Uit eigen ervaring weet ik dat sporten in een sportschool, zwembad of sportvereniging soms een te hoge drempel is als je overgewicht hebt. Je bent bang dat je bekeken wordt, uitgelachen wordt of niet kan meekomen met het niveau van de andere sporters, Voor deze mensen ben ik, in samenwerking met Synerkri, bezig een beweeggroep op te richten in de gemeente Krimpen aan den IJssel. Deze beweeggroep is bedoeld voor mensen met overgewicht die willen bewegen op zijn / haar eigen niveau in een veilige omgeving. Het bewegen met gelijkgestemden, in de zaal die alleen toegankelijk is voor de groep, heb ik als zeer prettig ervaren. Tijdens het beweeg uur beginnen we met een rustige warming-up zoals bijvoorbeeld lopen in de zaal, dribbelen met een bal of andere oefeningen en zullen we ook wat spelletjes doen zoals paaltjesvoetbal, een potje badminton, potje volleybal of (walking0 basketbal. Tussendoor zullen er mogelijkheden zijn voor rustpauzes.
Het doel van deze beweeggroep is vooral om plezier te hebben of te krijgen in het bewegen.
Deze beweeggroep is toegankelijk voor iedereen met overgewicht, ook ald je geen programma volgt bij mij of een andere organisatie. Afvallen is geen doel van de beweeggroep.
Ben je geïnteresseerd, meld je dan aan via het contactformulier.