Ik ben Anja en ik ben leefstijlcoach. Heb je er ooit wel eens over nagedacht hoe het zou zijn als je een bord met lekker eten voor je hebt staan en je hebt geen verzadigingsgevoel en dus altijd trek hebt in eten? Hartstikke fijn als je in een “all you can eat” restaurant zit, maar als je daarnaast ook een verlaagd energieverbruik hebt en heel veel aankomt, dan is het een stuk minder leuk. Dit is een van de mogelijke oorzaken van obesitas. Obesitas is niet eenvoudig te verklaren en niemand kiest er voor om te dik te zijn. Dik ben je niet voor de lol. Zelf heb ik genetisch bepaalde obesitas. Ik ben heel lang op zoek geweest naar een goede begeleiding voor het aanleren van een gezonde leefstijl en ik wil heel graag andere mensen helpen bij het vinden van een gezonde leefstijl die bij ze past. Door mijn persoonlijke ervaringen kan ik me goed inleven in de problemen rondom obesitas. Dit is wat mij motiveert. Wat motiveert jou?
Al mijn hele leven ben ik te zwaar, als kind, als tiener en later als volwassene. Toen ik 9 jaar oud was liep ik al bij het Sophia kinderziekenhuis en liep ik voor het eerst tegen een enorme muur van onbegrip op. Het enige wat de kinderarts mij te bieden had was een dieet waarin ik een jaar lang niet mocht snoepen. Toen ik toch een keer een snoepje gegeten had op een verjaardagsfeestje kreeg ik te horen dat ik niet gemotiveerd was en dat de behandeling stop gezet werd. Ik had geen problemen met mijn schildklier en dus was het eigen schuld dikke bult. Volgens de huisarts zou ik er wel overheen groeien. En in de pubertijd heb ik er alles aan gedaan om af te vallen. Ik heb alle diëten geprobeerd, maar niets hielp voor langere tijd. Uiteindelijk kwam ik bij een psychologenpraktijk terecht waar ik begeleid werd door een dietiste, een psycholoog en een sportdocente en viel ik behoorlijk af. Hier kreeg ik mijn gevoel van eigenwaarde weer terug en het sporten met allemaal mensen met morbide obesitas vond ik ongelooflijk leuk. De psycholoog dacht uiteindelijk dat ik een eetstoornis had, binge eating disorder, en daar kreeg ik een behandeling voor. Daarna zou ik overstappen naar een speciale obesitasgroep, maar toen werd de vergoeding voor deze behandeling stopgezet en werd ik door de psycholoog doorverwezen naar de afdeling Gezond Gewicht in het Erasmusziekenhuis in Rotterdam. Ik kwam daar terecht bij dr. Van Rossum. De eerste arts die mij niet veroordeelde, maar direct aangaf te begrijpen dat mijn overgewicht niet zo eenvoudig te verklaren is. Ik werd onderzocht en bleek een mutatie in het MC4-R gen te hebben. Dit zorgt ervoor dat ik een verstoring in mijn verzadigingsgevoel heb en dus minder snel het gevoel krijg dat ik “vol” zit en een verlaagd energieverbruik. Op mijn vraag hoe het toch kwam dat ik zoveel diëten gevolgd had en al vele kilo’s verloren had, maar toch nog steeds veel te zwaar ben kreeg ik als antwoord dat ik maar zo zwaar ben door alle diëten die ik gevolgd heb.. Als ik dit niet gedaan had, was ik waarschijnlijk nog veel zwaarder geweest dan dat ik nu ben.
Door mijn overgewicht heb ik diabetes gekregen en ben ik begonnen met koolhydraat beperkt eten. Met dit eetpatroon kan ik mijn gewicht in ieder geval stabiel houden. En het medicijn “ozempic” heeft mij geholpen om ongeveer 8% van mijn lichaamsgewicht omlaag te brengen en sinds langere tijd kan ik dit gewicht vasthouden door een gezonde leefstijl te hebben, waar ik voldoende beweeg, gezond eet, op een voor mij juiste manier met stress om ga, voldoende ontspanning heb en een goede nachtrust heb. Ik ben dan wel nog steeds veel te zwaar, maar heb voor mezelf een goede balans weten te vinden en daar kan ik anderen zeker ook mee helpen.
Een voorbeeld: Iemand die veel stress ervaart kan daardoor slechter slapen, vermoeider zijn en zijn vermoeidheid weg eten met suikerrijke voeding en hierdoor in gewicht toenemen. Dan is alleen de verandering van voeding niet succesvol, omdat je de oorzaak niet weghaalt. En de stress weghalen zal niet altijd mogelijk zijn, maar wel de manier waarop je met stress omgaat kan veranderd worden. Deze persoon kan dan merken dat door een andere manier van omgaan met stress, hij beter gaat slapen en minder behoefte heeft aan suikerrijke voeding en wat gewicht kan afnemen, zonder rigoureuze diëten.
